Dabei steht ein aerobes Ausdauertraining, Kraft- und Beweglichkeitstraining sowie Koordinationstraining im Mittelpunkt.

 Die Schwerpunkte dieser Trainingsarten werden in den einzelnen Fitnessangeboten unterschiedlich gesetzt. So steht z.B. bei unserem gut besuchten Zirkeltraining das Krafttraining aller Muskelgruppen an verschiedenen Stationen im Vordergrund. Wohingegen unsere Gymnastikangebote mehr die Koordination und Beweglichkeit fokussieren. 

Freie Plätze

Dance Fitness Di 17-18.15 Uhr (16-40Jahre)

Das Training startet mit einem Warm Up. Hier machen wir Übungen für Kraft, Koordination, Balance und Stretching.

Danach erstellen wir eine Choreographie zu neuen und alten Liedern in den Tanzrichtungen: Modern, Hip Hop, Jazz, etc.