Um die körperlliche Funktionalität und Fitness zu erhalten und zu  verbessern bieten wir ein vielfältiges Gymnastik und Fitnessangebot.

Dabei steht ein aerobes Ausdauertraining, Kraft- und Beweglichkeitstraining sowie Koordinationstraining im Mittelpunkt.

Die Schwerpunkte dieser Trainingsarten werden in den einzelnen Fitnessangeboten unterschiedlich gesetzt. So steht z.B. bei unserem gut besuchten Zirkeltraining das Krafttraining aller Muskelgruppen an verschiedenen Stationen im Vordergrund. Wohingegen unsere Gymnastikangebote mehr die Koordination und Beweglichkeit fokussieren.